Zweisprachig werden: Ein praktischer Leitfaden zum erfolgreichen Sprachenlernen
Jeder kann jederzeit in seinem Leben eine neue Sprache lernen.
Es ist keine Frage des Alters oder der Intelligenz, sondern der Methode
Wir haben diesen Leitfaden erstellt, damit Sie die Chancen zu Ihren Gunsten stellen.
Zunächst geben wir Ihnen die beiden Tipps, die wir für die wichtigsten halten, insbesondere wenn Sie mit dem selbstgesteuerten Lernen beginnen. Sie werden Sie überraschen :
- Schreiben Sie alles, was mit Ihrem Lernen zu tun hat, handschriftlich auf: Wörter, Sätze, Übungen, Grammatikregeln. Das mag Ihnen im Zeitalter mobiler Anwendungen anachronistisch erscheinen, ist aber dennoch unerlässlich. Das Schreiben mit der Hand hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und Informationen in Bezug auf die neue Sprache besser auswendig zu lernen.
- Strebt nicht nach Perfektion, sondern nach Effizienz. Der schnellste Weg, in wenigen Monaten das Kompetenzniveau eines 5-6-jährigen Kindes zu erreichen, besteht darin, sich auf die wesentlichen Regeln zu konzentrieren. Indem Sie nur ein paar Grammatikregeln und ein paar hundert häufig verwendete Wörter lernen, werden Sie in der Lage sein, den Kontext der meisten gewöhnlichen Diskussionen in jeder Sprache zu erfassen. Anschließend haben Sie ausreichend Zeit, Ihre Grammatikkenntnisse zu verbessern.
Alle unsere anderen Tipps sind genauso praktisch wie diese beiden.
Hier ist die Karte des Reiseführers:
- Die 3 Regeln, die Sie unbedingt kennen müssen, bevor Sie mit dem Erlernen einer Sprache beginnen- Eine Methode, um sich bis zu 40 oder 50 Elemente gleichzeitig zu merken
- Konsolidieren von Informationen im Gedächtnis durch regelmäßige Wiederholung
- Führen Sie eine Entspannungs- und Atemübung durch, um Ihr Gedächtnis zu optimieren
- Entdecken Sie 2 mehrsprachige Tipps zum Erlernen einer Sprache in wenigen Wochen
- Bonus Nr. 1: eine Liste von Zielen nach Sprachniveau
- Bonus Nr. 2: eine Liste von Lebensmitteln, die gut für das Gedächtnis sind
Die Anleitung
Regel Nr. 1: Sie müssen sich konkrete Ziele setzen, die Sie in relativ kurzer Zeit erreichen können
Das ist das wesentliche Element des Erfolgs.
Warum?
Dafür gibt es zwei Gründe.
Der erste Grund ist, dass das Gehirn Informationen gerne in Kästchen steckt.
Jedes Ziel entspricht einer Box, in der das Gedächtnis die Informationen fixiert und leicht findet.
Wenn die Ziele vage sind, werden die Informationen verstreut und es wird schwierig sein, sie festzulegen.
Der zweite Grund ist chemisch. Wenn Sie sich gut definierte und realistische Ziele setzen, kann das Gehirn ein Hormon namens „Dopamin“ freisetzen, wenn diese Ziele erreicht sind.
Dieses Hormon wird ein angenehmes Gefühl hervorrufen, während das Gedächtnis die Erinnerung an dieses Gefühl aufzeichnet.
So wird jedes Mal, wenn ein Ziel erreicht wird, der Wunsch nach Fortschritt verstärkt.
Wie machst du das?
Der einfachste Weg, Ziele zu setzen, besteht darin, sich auf gut identifizierte Themen zu beziehen: Lernen, eine Person zu begrüßen, zu zählen, einfache Fragen zu stellen usw.
Die Europäische Union hat ein sehr nützliches Referenzdokument namens "Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen" entwickelt: Sie können es verwenden, um sich Ziele zu setzen. Unten auf dieser Seite haben wir ein Beispiel für Ziele nach Level hinzugefügt.
Alle Themen, die wir in unseren Schulungen anbieten, sind als zu erreichende Ziele konzipiert.
Regel Nr. 2: Sie müssen ein Training wählen, das Sie jeden Tag machen können
Es ist wichtig, regelmäßig möglichst zwischen 15 und 30 Minuten am Tag trainieren zu können.
Warum?
Je mehr Sie die Workouts verteilen, desto weniger effektiv sind sie. Unser Gedächtnis neigt dazu, nach ein paar Stunden die Informationen zu löschen, die es zum ersten Mal gesehen hat. Wenn sie diese Informationen ein zweites Mal sieht, wird sie sie schon etwas besser behalten, aber nur für ein paar Tage. Das ist das Phänomen der Vergessenskurve, das wir in einem anderen Kapitel erklären.
Wie machst du das?
Idealerweise sollten Sie zwei kleine Sitzungen pro Tag durchführen: eine, die zwischen 15 und 20 Minuten dauert, und einige Stunden später eine weitere, die nur 2 bis 3 Minuten dauern kann.
Wir haben ein einzigartiges Trainingsprogramm entwickelt, das den Prozess des Erlernens der Muttersprache nachbildet und es Ihnen ermöglicht, den Inhalt der Sitzungen am selben Tag zu variieren:
Schritt 1 - Entdecken, Hören und Wiederholen von Wörtern und Sätzen, die sich auf einen Kontext beziehen. Dieser Schritt kann übersprungen werden, sobald die Wörter und Sätze auf der Liste gefunden wurden und die Aussprache korrekt ist.
Schritt 2 - Passive Imprägnierung von Wörtern und Sätzen (Schlaf spielt eine wichtige Rolle). Sie können diesen Schritt zu jeder Tageszeit ausführen, um sich die Kursinhalte anzuhören, während Sie etwas anderes tun. Und es ist perfekt vor dem Schlafengehen.
Schritt 3 - Aktives Auswendiglernen durch interaktive Tests. Sie lernen, indem Sie Tests machen. Anhand der Ergebnisse kann das Programm Ihren Fortschritt messen.
Die Personalisierung unseres Trainings erfolgt dank eines verteilten Wiederholungsalgorithmus: Das Programm passt sich Ihren Fehlern und Ihren Erfolgen an, um Ihren Gesamtfortschritt zu optimieren.
Unser Algorithmus verwendet eine einzigartige Formel, um das Fortschrittstempo auch in Situationen aufrechtzuerhalten, in denen das Training etwas unregelmäßig wird.
Regel Nr. 3: Sie müssen das Gelernte in die Praxis umsetzen
Es ist verlockend, Ihre Methode einfach anzuwenden, wenn Sie der Meinung sind, dass sie funktioniert. Dies ist jedoch eine sehr schlechte Idee.
Warum?
Wenn Ihre einzige Lernquelle die eines Computerprogramms ist, dann werden Sie Ihr Wissen in einer Blase einschließen.
Das heißt, dass Sie Schwierigkeiten haben werden, das Gelernte in einem anderen Kontext als der Methode anzuwenden.
Deshalb ist es wichtig, außerhalb des Unterrichts zu üben.
Wie machst du das?
Suchen Sie nach anderen Möglichkeiten zum Üben, die Ihnen zur Verfügung stehen. Dank des Internets gibt es unzählige davon: Unterricht bei einem Lehrer nehmen, Kinderbücher lesen, Filme oder Serien ansehen, Online-Magazine lesen, Online-Trainingstools finden usw.
Wir empfehlen außerdem, so schnell wie möglich Konversation mit Muttersprachlern zu üben.
Wenn Sie immer noch nicht gerne mit anderen chatten, haben wir ein kostenloses Tool namens „Read Aloud“ entwickelt, mit dem Sie laut sprechen und überprüfen können, ob die Aussprache korrekt ist.
Und schließlich vergessen Sie nicht, Grammatik zu lernen: Nur so können Sie einen Gang höher schalten.
Wie man die Loci-Methode verwendet, um sich Wort- und Satzfolgen zu merken
Die Loci-Methode ist eine leistungsstarke Merktechnik, mit der Sie sich dank visueller Assoziation bis zu vierzig oder fünfzig Wörter oder Sätze gleichzeitig merken können. Es wurde vor über 2000 Jahren von den Griechen erfunden. Es wird heute noch oft von Rednern und Schülern verwendet, um sich eine Rede oder Vokabellisten zu merken. So wenden Sie es an:
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Wählen Sie einen vertrauten Ort:
Wählen Sie zuerst einen vertrauten Ort aus, z. B. Ihr Zuhause oder Ihren täglichen Weg zur Arbeit. Es ist wichtig, sich diesen Ort auch mit geschlossenen Augen genau und detailliert vorstellen zu können. -
Route erstellen:
Dann musst du dir eine Route durch diesen Ort ausdenken. Es kann sich um eine Reihe von Stufen handeln, wie z. B. die verschiedenen Möbelstücke oder Dekorationsgegenstände in einem Haus oder die verschiedenen Gebäude oder Denkmäler entlang einer Straße. Sie müssen jedem Schritt eine Nummer zuweisen. -
Verknüpfen der zu merkenden Informationen mit den Etappen der Reise:
Nun ist es an der Zeit, die zu merkenden Informationen mit den einzelnen Etappen der Reise zu verknüpfen. Dies geschieht, indem ein Objekt oder Bild, das die Informationen darstellt, visualisiert und im entsprechenden Schritt platziert wird. Um beispielsweise den Satz „Ich bin glücklich“ in einer Fremdsprache auswendig zu lernen, kann man sich einen zufriedenen Kunden vorstellen, der einen Friseursalon verlässt. Die Bühne des Friseursalons wird mit dem zufriedenen Kunden und dem Ausdruck „Ich bin glücklich“ verbunden. Es ist auch eine Möglichkeit, einen echten Kontext für jedes gelernte Wort oder jeden erlernten Ausdruck zu schaffen. -
Wiederholen und überarbeiten:
Sie müssen diesen Vorgang dann für jede zu merkende Information wiederholen. Dann müssen Sie zur Wiederholung die gesamte Route im Geiste wiederholen und die Bilder visualisieren, die mit jeder Information verbunden sind. Beim Erreichen des entsprechenden Schrittes kann man die zugehörigen Informationen einfach abrufen.
Durch die Verwendung der Loci-Methode ist es möglich, die Gedächtniskapazität erheblich zu steigern, indem Informationen mit klaren und präzisen visuellen Bildern verknüpft werden.
Konsolidieren Sie Informationen in Ihrem Gedächtnis durch regelmäßige Wiederholungen
Die Theorie des räumlichen Gedächtnisses wurde im 19. Jahrhundert vom deutschen Philosophen Hermann Ebbinghaus entwickelt. Er untersuchte das menschliche Gedächtnis anhand von Listen erfundener Wörter, um die Auswirkungen der Wiederholung auf das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis zu bewerten. Er entdeckte, dass das Wiederholen von Informationen in zeitlichen Abständen effektiver war, um langfristige Informationen zu behalten, als sie kontinuierlich zu wiederholen.
Ebbinghaus entwickelte auch das Konzept der Vergessenskurve, die zeigt, wie Informationen im Laufe der Zeit vergessen werden, wenn sie nicht regelmäßig wiederholt werden. Er entdeckte, dass kürzlich gelernte Informationen leichter zu merken sind, aber schnell vergessen werden, wenn sie nicht wiederholt werden.
Er entdeckte auch, dass mehrfach wiederholte Informationen leichter zu merken sind, aber auch langsamer vergessen werden. Diese Entdeckung führte zur Theorie des räumlichen Gedächtnisses, wonach Informationen in regelmäßigen Abständen wiederholt werden können, um sie effektiver im Langzeitgedächtnis zu behalten.
Wir verwenden diese Entdeckung, um unsere Übungen zu erstellen, wie es die meisten Sprachmethoden heute tun.
Wir haben einen einzigartigen Algorithmus hinzugefügt, der den allmählichen Aspekt der Speicherlöschung berücksichtigt. Dies trägt dazu bei, dass unsere Übungen besser geeignet sind, auch wenn der Schüler mehrere Tage oder Wochen nicht üben konnte.
Verwenden Sie Entspannungs- und Meditationstechniken, um Ihr Gedächtnis zu optimieren
Während einer Lernsitzung ist Ihr Gedächtnis umso besser, je entspannter Sie sind.
Wir haben eine Übung vorbereitet, die Sie leicht umsetzen können, bevor Sie mit dem Unterricht beginnen.
Es dauert nur ein paar Minuten, hat aber enorme langfristige Vorteile, wenn Sie es regelmäßig üben.
ENTSPANNUNG UND ATEMÜBUNG
Suchen Sie sich einen ruhigen Ort, an dem Sie bequem mit geschlossenen Augen sitzen können.
Konzentrieren Sie sich zunächst auf Ihre Atmung. Achte darauf, wie die Luft in deine Nase und deinen Brustkorb ein- und ausströmt.
Beachten Sie beim Atmen Ihre Gedanken und Gefühle ohne Wertung. Wenn Sie sich in Ihren Gedanken verlieren, kehren Sie zu Ihrem Atem zurück.
Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf Ihre körperlichen Empfindungen. Nehmen Sie das Gefühl Ihres sitzenden Körpers wahr, die Empfindungen Ihrer Haut, Hände, Füße usw.
Achten Sie weiterhin auf Ihre körperlichen Empfindungen und Ihren Atem, ohne zu urteilen. Wenn Sie sich in Ihren Gedanken verlieren, kehren Sie zu Ihrer Atmung und Ihren körperlichen Empfindungen zurück.
Beginnen Sie beim Einatmen, jeden Atemzug zu zählen. Zählen Sie beim Einatmen bis 4 und halten Sie dann 4 Sekunden lang die Luft an.
Atmen Sie langsam aus und zählen Sie bis 8 Sekunden. Warten Sie dann 4 Sekunden, bevor Sie erneut beginnen.
Sie können diese Übung je nach Verfügbarkeit einige Minuten oder länger fortsetzen, dann langsam die Augen öffnen und sich auf den Unterricht vorbereiten, indem Sie das gesamte Programm visualisieren.
Jetzt sind Sie bereit für eine intensive Lernsitzung!
Es ist wichtig zu beachten, dass es einige Zeit dauern kann, diese Übung zu meistern, und dass es normal ist, sich in Gedanken zu verlieren.
Hier sind zwei Tipps, die von Polyglotten verwendet werden, um eine Sprache in ein paar Wochen zu lernen
Im Allgemeinen verwenden Polyglotte die gleichen Techniken wie die in diesem Leitfaden beschriebenen, aber intensiv und kumulativ.
Aber sie haben auch zwei kleine geheime Techniken, die wir Ihnen enthüllen werden.
Wenn ein Polyglott eine neue Sprache lernt, wird er sehen, ob sie Ähnlichkeiten mit einer Sprache hat, die er bereits kennt, sowohl aus grammatikalischer als auch aus lexikalischer Sicht. Wenn dies der Fall ist, wird er seine Beherrschung der ersten Sprache nutzen, um das Erlernen der zweiten zu beschleunigen. Das Ergebnis ist zunächst offensichtlich ungefähr, aber dies ermöglicht ihm, schnell ein ausreichendes Niveau zu erreichen, um auf verschiedene Inhalte zuzugreifen, die seinen Fortschritt beschleunigen. Mit anderen Worten, er wird die erste Sprache als Raketenwerfer für die zweite verwenden!
Ein weiteres polyglottes Geheimnis ist es, Wörter und Sätze von Hand zu schreiben.
In einer Zeit, in der 90 % unserer Aktionen auf Bildschirmen mit einem einzigen Finger ausgeführt werden, erscheint dies anachronistisch. Es hat sich jedoch gezeigt, dass das Schreiben von Wörtern auf Papier oder einem Tablet eine starke Wirkung bei der Konsolidierung von Informationen hat.
Dies ist eine Praxis, die absolut nicht vernachlässigt werden sollte, insbesondere wenn Sie eine Anwendung verwenden, bei der Sie nur auf Schaltflächen klicken müssen, um eine Antwort zu geben.
Warnung, wir sagen nicht, dass das Klicken auf Schaltflächen, um eine Antwort zu geben, grundsätzlich schlecht ist. Im Gegenteil, es regt das Gehirn an und macht das Lernen lustiger.
Aber sich darauf zu beschränken, wird das Langzeitgedächtnis schwächen.
Deshalb schlagen wir vor, unsere Inhalte auszudrucken: Auf diese Weise ist es möglich, das Schreiben der Übersetzungen unter den Sätzen in Ihrer Sprache zu üben.
Vorgeschlagene Liste von Zielen für das Erlernen einer Sprache
Warnung: Die Ziele in Bezug auf die Grammatikpunkte in dieser Liste sind allgemein gehalten. Für jede Sprache müssen geeignete Ziele vorgeschlagen werden. Diese Liste wurde aus Daten des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen zusammengestellt.
Niveau A1 (Anfänger):
Zu behandelnde Themen:
- Stellen Sie sich und andere Personen vor
- Familie und Freunde
- Orte des täglichen Lebens (Zuhause, Arbeit usw.)
- Tägliche Aktivitäten (Essen, Schlafen, Baden usw.)
- Wochentage, Monate und Jahreszeiten
Grammatik:
- Substantive und bestimmte und unbestimmte Artikel
- Personal- und Possessivpronomen
- Grundlegende Verben im Präsens, Präteritum und Futur
- Häufigkeitsadverbien
- Zahlen und Mengen
- Einfache Fragen und Verneinungen
Vokabular (ca. 200-300 Wörter):
- Grundlegende Begriffe, um sich vorzustellen und über sich und andere zu sprechen
- Grundlegende Wörter zur Beschreibung von Familie und Freunden
- Alltagsbezogene Begriffe (Ernährung, Kleidung, Wohnung usw.)
- Wörter im Zusammenhang mit täglichen Aktivitäten (Essen, Schlafen, Baden usw.)
- Wörter für Wochentage, Monate und Jahreszeiten
Vollständige Sätze:
- Stellen Sie sich vor und fragen Sie nach Ihrer Identität
- Über Familie und Freunde sprechen
- Anschrift und Telefonnummer erfragen und angeben
- Fragen und geben Sie Ihr Alter an
- Frage und gib die Zeit an
Niveau A2 (Grundstufe):
Zu behandelnde Themen:
- Freizeitaktivitäten
- Urlaub und Reisen
- Essen und Trinken
- Transportmittel
- Notrufnummern und Medikamente
Grammatik:
- Einfache und zusammengesetzte Zeitformen von Verben
- Adverbien von Zeit und Ort
- Frage- und Negativformen
- Präpositionen von Ort und Zeit
- Qualifizierende und besitzergreifende Adjektive
Vokabular (ca. 600-700 Wörter):
- Bedingungen für Freizeitaktivitäten
- Wörter im Zusammenhang mit Urlaub und Reisen
- Begriffe zur Beschreibung von Speisen und Getränken
- Wörter im Zusammenhang mit Transportmitteln
- Bedingungen für Notrufnummern und Medikamente
Vollständige Sätze:
- Über Ihre liebsten Freizeitaktivitäten sprechen
- Urlaub und Reisen planen
- Essen und Trinken bestellen
- Fordern Sie Informationen zu Transportmitteln an und geben Sie diese weiter
- Bitte um Hilfe im Notfall
- Personen und Dinge beschreiben
- Beratung geben
Niveau B1 (Mittelstufe):
Zu behandelnde Themen:
- Persönliche Präsentation und Familie
- Tägliche Gewohnheiten und Routinen
- Hobbys und Interessen
- Reisen und Transport
- Einkaufen und Einkaufen
- Essen und Catering
- Beschäftigung und Beruf
- Medien und Technologie
Grammatik :
- Zeitform
- Negative Formen und Fragen
- Modalverben (müssen, können, wollen)
- Präpositionen von Zeit und Ort
- Direkte und indirekte Objektkomplemente
- Relativpronomen
- Passive Formen
- Die Infinitivformen und die Teilnehmer
Vokabular (ca. 1000-1200 Wörter):
- Zahlen, Wochentage, Monate und Jahreszeiten
- Kleidung und Farben
- Wegbeschreibungen und Orte in einer Stadt
- Handel und Berufe
- Obst und Gemüse
- Arten von Speisen und Getränken
- Transportmittel und Reiseaktivitäten
- Arten von Freizeit und Unterhaltung
Vollständige Sätze:
- Stellen Sie sich vor und sprechen Sie über sich
- Persönliche Informationen erfragen und angeben
- Sprechen Sie über tägliche Gewohnheiten und Routinen
- Hobbys und Interessen besprechen
- Beschreiben Sie eine kürzliche Reise
- Einkäufe tätigen und den Preis verhandeln
- Essen und Trinken in einem Restaurant bestellen
- Über Ihre Arbeit und Ihren Beruf sprechen
- Technologie und Medien besprechen
- Erfahrungen und Emotionen beschreiben
- Meinungen äußern und zustimmen/nicht zustimmen
Niveau B2 (Fortgeschrittene):
Zu behandelnde Themen:
- Familie und soziale Beziehungen
- Berufliche Beziehungen und arbeitsbezogene Aktivitäten
- Freizeitaktivitäten und Hobbys
- Schul- und Universitätsaktivitäten
- Gesellschaftliche Themen und persönliche Meinungen
- Politische Themen und soziale Werte
- Medien- und Informationstechnologie
Grammatik (fortgeschrittene grammatikalische Strukturen):
- Zusammengesetzte Zeiten
- Die Verwendung von Bedingungswörtern und Konjunktivwörtern
- Relativwörter und Nebensätze
- Komplexe Sätze mit mehreren Nebensätzen
Vokabular (ca. 1500-1700 Wörter):
- Fach- und Fachbegriffe
- Idiomatische Ausdrücke und Umgangssprache
- Fortgeschrittenes Kultur-, Politik- und Medienvokabular
Vollständige Sätze:
- Formeller und informeller Telefonaustausch
- Beschreibung der täglichen Aktivitäten und Interessen
- Kommentare zu aktuellen Ereignissen und persönliche Meinungen
- Teilnahme an Diskussionen zu komplexen und kontroversen Themen
- Lange und komplexe Texte lesen und verstehen
- Verfassen langer und komplexer Texte wie Artikel, Aufsätze und Berichte.
Niveau C1 (Experte):
Zu behandelnde Themen:
- Alltag und alltägliche Aktivitäten
- Zwischenmenschliche Beziehungen und Familie
- Persönliche Meinungen und Präferenzen
- Politik, Zeitgeschehen, Gesellschaft und Kultur
- Arbeit, Freizeit und Studium
- Historische Ereignisse, soziale und wirtschaftliche Themen
- Reisen, Urlaub und Outdoor-Aktivitäten
Grammatik :
- Verwendung aller Zeitformen, einschließlich Negativformen und Frageformen
- Verstehen und Verwenden verschiedener Arten komplexer Sätze, einschließlich untergeordneter Sätze und relativer Sätze
- Verstehen und Verwenden verschiedener Arten von Klauseln, einschließlich Nebensätzen und unabhängigen Klauseln
- Die Übereinstimmung von Verben und Adjektiven verstehen und anwenden
- Verstehen und Verwenden der verschiedenen Arten von Nominalphrasen, einschließlich einfacher, komplexer und relativer Nominalphrasen
Vokabular (ca. 2000-2200 Wörter):
- Allgemeines und professionelles Vokabular, einschließlich Fach- und Fachbegriffe aus verschiedenen Bereichen
- Fähigkeit, umgangssprachliche und umgangssprachliche Vokabeln zu verstehen und zu verwenden
- Fähigkeit, Synonyme, Antonyme und Verknüpfungswörter zu verstehen und zu verwenden
- Verstehen und Verwenden verschiedener Arten von Wörtern, einschließlich zusammengesetzter Wörter, präpositionaler Wörter und häufig verwendeter Verben
Vollständige Sätze:
- Fähigkeit, komplexe Sätze und Redewendungen zu verstehen und zu verwenden
- Fähigkeit, formelle und informelle Register zu verstehen und zu verwenden
- Fähigkeit, höfliche Ausdrücke und Begrüßungsformen zu verstehen und zu verwenden
- Fähigkeit, Formen der Entschuldigung und des Dankes zu verstehen und zu verwenden.
Stufe C2 (Meisterschaft):
Zu behandelnde Themen:
- Lokale Kultur und Traditionen.
- Nachrichten und soziale Debatten.
- Philosophie und Literatur.
- Politische und wirtschaftliche Debatten.
- Komplexe Erklärungen zu Themen wie Wissenschaft, Technologie usw.
Grammatik:
- Fortgeschrittene Verwendung von Zeitformen, Stimmungen und Nebensätzen.
- Komplexe Sätze bilden und bestimmte Satzstrukturen verwenden.
- Beherrschung der feinen Syntax und Grammatik.
Wortschatz:
- Breites und spezialisiertes Vokabular in verschiedenen Bereichen wie Politik, Wissenschaft, Technik usw.
- Verwendung seltener Wörter und Redewendungen.
- Fachbegriffe in bestimmten Bereichen verstehen und verwenden.
Vollständige Sätze:
- Lange und komplexe Texte verstehen und produzieren.
- Effiziente und flüssige Kommunikation mit einem hervorragenden Maß an Präzision und Nuancen.
- Fähigkeit, mit großer Leichtigkeit über schwierige Themen zu sprechen und komplexe Gespräche zu führen.
Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, die helfen, das Gedächtnis zu verbessern:
- Fettiger Fisch: Fische wie Lachs, Thunfisch und Sardinen sind reich an Omega-3, essentiellen Fettsäuren, die das Gehirn schützen und die kognitiven Funktionen verbessern.
- Grünes Blattgemüse: Gemüse wie Spinat, Rosenkohl und Brokkoli sind reich an Vitaminen und Mineralien, die helfen, das Gehirn vor oxidativen Schäden zu schützen.
- Nüsse und Samen: Nüsse wie Mandeln, Cashewnüsse und Pekannüsse sind reich an gesunden Fettsäuren und Vitaminen, die helfen, das Gehirn zu schützen und die kognitiven Funktionen zu verbessern .
- Hülsenfrüchte: Hülsenfrüchte wie Bohnen, Linsen und Erbsen sind reich an Proteinen, Ballaststoffen und Vitaminen, die das Gehirn schützen und die kognitiven Funktionen verbessern.
- Wurzelgemüse: Wurzelgemüse wie Karotten, Rüben und Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen und Mineralien, die helfen, das Gehirn vor oxidativen Schäden zu schützen und die kognitive Funktion zu verbessern.
- Gewürze: Gewürze wie Zimt, Kurkuma und Ingwer haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen, das Gehirn vor oxidativen Schäden zu schützen und die kognitive Funktion zu verbessern.
- Trockenfrüchte: Trockenfrüchte wie Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen sind reich an Antioxidantien, die helfen, das Gehirn vor oxidativen Schäden zu schützen und die kognitive Funktion zu verbessern.
- Eier: Eier sind reich an Proteinen und Nährstoffen, die helfen, das Gehirn zu schützen und die kognitiven Funktionen zu verbessern.
- Pilze: Pilze wie Shiitake und Maitake sind reich an Antioxidantien und Nährstoffen, die das Gehirn vor oxidativen Schäden schützen und die kognitive Funktion verbessern.
- Chiasamen: Chiasamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Antioxidantien, wodurch sie das Gedächtnis und die Konzentration verbessern. Sie enthalten auch hochwertige Pflanzenproteine, die helfen können, ein gesundes und funktionierendes Gehirn zu erhalten. Sie helfen, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie die Durchblutung erhöhen und die Gehirnzellen vor oxidativen Schäden schützen.
- Fischöl: Fischöl ist reich an Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, das für die Gesundheit des Gehirns wichtig ist. Es verbessert das Gedächtnis und die Konzentration.
- Mandeln: Mandeln sind reich an Vitamin E, Eiweiß und einfach ungesättigten Fettsäuren. Sie helfen, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie Neuronen vor oxidativen Schäden schützen.
- Rote Früchte: Rote Früchte wie Erdbeeren, Kirschen, Heidelbeeren und Brombeeren sind reich an Antioxidantien und Flavonoiden. Sie helfen, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie Neuronen vor oxidativen Schäden schützen.
- Avocado: Avocado ist reich an einfach ungesättigten Fettsäuren, Kalium und Vitamin E. Sie hilft, das Gedächtnis zu verbessern, indem sie Neuronen vor oxidativen Schäden schützt und die Durchblutung verbessert.
- Kurkuma: Kurkuma ist ein Gewürz, das Curcumin enthält, ein Antioxidans mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hilft, das Gedächtnis zu verbessern, indem es Neuronen vor oxidativen Schäden schützt und die Durchblutung verbessert.
- Dunkle Schokolade: Dunkle Schokolade enthält Koffein und Theobromin, Stimulanzien, die die Wachsamkeit und das Kurzzeitgedächtnis verbessern können. Es enthält auch Flavonoide, Antioxidantien, die Gehirnzellen vor oxidativen Schäden schützen können. Allerdings ist es wichtig, dunkle Schokolade in Maßen zu konsumieren, da sie auch Fett und Zucker enthält.
Schlussfolgerung
Herzlichen Glückwunsch, wenn Sie es bis zum Ende geschafft haben! Es zeigt, dass Ihre Motivation echt ist.
Wir geben Ihnen noch einen letzten praktischen Tipp.
Sie sollten wissen, dass die Fortschrittskurve beim Erlernen einer Sprache nicht linear ist: Der Fortschritt wird am Anfang sehr schnell sein, dann wird er stagnieren, wenn Sie beginnen, sich den Feinheiten der Sprache zu nähern. Dann tritt eine neue Phase der Beschleunigung ein.
Der erste Abschwung ist der gefährlichste und viele Menschen geben in dieser Zeit auf.
Wenn Sie sich dessen bewusst sind, wird dieses Risiko bereits begrenzt.
Es muss gesagt werden, dass diese Stagnation nicht das Lernen von Vokabeln betreffen wird. Tatsächlich wird das Auswendiglernen neuer Wörter mit der Zeit immer schneller.
Ein letztes Wort zu unserer Methode.
Es gilt als eines der einfachsten und zugänglichsten der Welt.
Aber einfach bedeutet nicht mühelos: Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Fortschritte nur erzielt werden, wenn man sich an tägliches Training gewöhnt.
Möglicherweise können Sie eines Tages nicht an einem Kurs teilnehmen. Und du wirst einen Mangel spüren.
An diesem Tag können wir Ihnen versichern, dass es keinen Zweifel mehr daran geben wird, dass Sie Ihre neue Sprache bald fließend sprechen werden!